【報告】60代の男性専科「耳順の会」

【日時】   第1回　令和4年1月19日(水)
　　　　　第2回　2月16日(水)
　　　　　第3回　3月16日(水)　　いずれも13:00～15:00
【実施場所】    南当仁公民館
【対象】    校区在住　60歳代　男性
【参加人数】    第1回 12人 　　第2回 11人　　第3回 24人
【共働先】    早稲田イーライフ福岡ドーム南株式会社
　　　　　　中央第１いきいきセンターふくおか(福岡市地域包括支援センター)
【事業内容】

 
＜身体について理論を学ぶ、理論に基づいた実践、メンバー同士の交流＞をコンセプトとして、以下の通り３回シリーズで開催しました。

第1回「姿勢」
正しい姿勢と悪い姿勢についての解説がなされました。自宅でできる運動の紹介もありました。
第2回「肩こり、腰痛、O脚」
正しい筋力トレーニングと正しい呼吸についての解説がなされました。また、ウォーキングや脳トレの方法も学びました。
第3回「腰痛」
今回は医師による講話で、腰痛の原因と治療および腰痛に対する運動療法について学びました。