【報告】おとな講座「筋膜リリース・ストレッチヨガ」

【日時】 令和4年3月19日 19:00～20:30
【実施場所】 舞鶴公民館 講堂
【対象】 どなたでも
【参加人数】 10名
【共働先】 フィットネスコーディネーター 岸 由美氏
【事業内容】​
 
姿勢や体調の不調改善にも効果があると言われている筋膜リリース。 舞鶴校区にお住まいの岸さんから、凝り固まった体をほぐす方法やツボなどを教わりました。 ヨガのポーズをしながら、ゆるやかな動きでリラックスできました。先生の話もとてもお上手で、すごくいい気分になれました。